如何填写样本？如何处理高中的人际关系？

这件事的关键在于他和女同事在人际交往中缺乏界限感。从心理学上讲，界限是指个人在人际关系中清楚地了解自己和他人的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的个人空间。如果你只是一个接受者，只知道如何从别人那里得到好处，那么你可能真的可以利用一些小便宜，但受欢迎程度会越来越差，朋友也会

心理健康教育第二阶段：青春期人际关系

如何解释高中人际关系：

本期讨论的话题是青春期人际关系。

在过去的两周里，大多数来到学校心理健康中心的学生都有同样的困惑，也就是说，他们没有处理好与学生的关系，感到孤立，非常孤独，或者觉得他们的人际沟通能力太差，在学校没有归属感。这也符合心理学研究结果，结果显示：

(1)一个人是否幸福主要来自良好的人际关系。

(2)由于情绪发展的需要，高中生甚至比学习更注重人际关系。

(3)良好的人际关系有助于青少年有更稳定的情绪和身心健康。

本期主要讲解青春期人际问题、青春期人际发展特点、改善人际关系的小策略。

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供稿│李彦慧教学科研办公室

如何处理高中的人际关系？

良好的人际关系一定是这样的

良好的人际关系必须尊重彼此的个人空间，做好自己的事情，尊重他人的事情，与上帝合作。

在讨好别人的路上，只会损耗自己的人生

中国派对正在毁掉你的生活

你的生活有仪式感，有多重要？

一位博主说，他有一位女同事，原来是拼车上下班的，后来觉得比较贵，转乘公交车，但下车到公司还要十分钟。

她看到博主每天开车上下班，两人还在路上，所以她要求每天坐博主的车上下班，她每天给博主带一个豆浆馒头作为回报，持续了两个多月。

当同事们看到他们每天一起工作时，他们有一些讨论，因为博主和女同事都有家庭和孩子。

博主害怕别人的讨论，害怕双方的家人知道会引起麻烦，更害怕彼此的火花，但不知道如何处理，因为女同事是他的主人，有传教的善良，性格坚强。

于是博主上网了。

网友们纷纷出主意：

有人说：把车开给老婆，自己坐公交不解决吗？”

有人说：每月象征性地分摊一些汽油费，比如100到200元，这样对外都很好说。”

还有人说:弄个滴滴，顺路多接几单，明白人也会给你出车钱，然后一车的乘客就不能说那么多了，也不会有火花。”

有很多方法，有些可以暂时解决博主面前的问题。

只是这件事的根本不在这儿，没有解决终极问题，只怕是解了近忧，远虑未除。

这件事的关键在于他和女同事在人际交往中缺乏界限感。

你知道，谁值得每天接送，谁坐副驾驶座位，谁拧瓶盖，都是生活中不容混淆的大事。

博主面对善待自己、坚强的女同事，态度暧昧，气场弱，说不出拒绝让事情发展到失控的边缘。

假如他从一开始就明白，界限意识在人际交往中尤为重要，那就相当于为保护自己的独立而建造的城市。

一旦有人靠近，判断亲密和疏远，然后决定欢迎或拒绝接近，现在就不会那么尴尬和尴尬了。

博主最应该做的就是保持自己的城堡和边界。我的是我的，你的是你的。

不同意就不会把你的变成我的，也不会轻易和你分享我的。对于侵犯自己边界的事情，一开始就要坚决拒绝和抵制。

从心理学上讲，界限是指个人在人际关系中清楚地了解自己和他人的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的个人空间。

缺乏边界感，反映了一个人不能有效地管理自己，不知道沟通的规则和谨慎，使自己陷入无端的麻烦，后悔。

由于健身、运动等共同爱好，两人在剧中的友谊一直延续到生活中，他们成了好朋友，常被称为修父

还在修杰楷爱上贾静雯的时候，陈意涵被偷偷拍到和修杰楷互相拥抱走路的照片在，修杰楷已经成为贾静雯的丈夫，陈意涵仍然抱着他拍照。

越界的结果是受到网友的批评，因为在大家眼里，只有他的妻子贾静雯，而不是他的朋友陈意涵，才能如此亲密地拥抱和拍照。

但是网友不买账，还是有很多人讽刺陈意涵，说她滥交，也有人建议陈意涵以后还是要注意尺度，保持距离。

不注意交流的界限，造成无妄之灾。

最近，陈意涵公开向贾静雯道歉，称她不应该这样做。她只是把修杰楷当作好朋友拍照，没有别的意思，更不用说其他事情了。

过去是朋友，现在是别人的丈夫，朋友因为身份的转变，有了新的界限和距离，过去能做的事，现在不能再做了。

正如周国平所说：所有的交流都有不可逾越的最终界限。这两个人之间的界限并不清楚，但它是肯定的。所有的麻烦和冲突都是由于无意中想要突破这个界限。”

朋友之间，亲戚之间。

其实界限的问题只是:自己的事，别人的事，上帝的事。

一定要自己做自己的事，不要假手对别人；

不得干涉和强加别人的事情，尊重和接受；

而上帝的事，你想强扭也扭不过来，只能配合和顺从。

但在亲人之间，这种界限总是很容易被破坏，往往以爱的名义。

儿子结婚了，作为母亲很开心，总想为孩子多做点事，减轻负担。

阿姨经常去儿子家洗衣服、做饭、打扫卫生。

有一天，和往常一样，她买了好菜去儿子家，却打不开门。

儿媳的原因是：既然结婚了，就是另一个独立的小家庭，不希望长辈干预，希望长辈能给他们的生活留下一点空间。

阿姨很难过，妻子劝她:孩子长大了，让他们过自己的生活吧。如果孩子需要我们，我们会帮忙的。他们不需要，我们会过上好日子，不是很好吗？”

阿姨听从妻子的劝诫，和妻子一起旅行，去她想去的地方。每到一个地方，就给儿子儿媳发照片、报平安。

风暴过后，阿姨意识到过去密不透风的关怀侵犯了儿媳的私人空间。

因此，即使在亲戚之间，也要有界限感，长辈尊重年轻一代的自我界限，让孩子了解自己的底线。

无论是朋友还是亲戚，最有价值的是，一方知道如何放弃一定的空间，另一方知道如何衡量和意识。

在朋友眼里，他们是女才男貌:婉儿爱各种诗画，志刚高大帅气，乐天阳光明媚。他们是学校棒球队的队长，一动一动都很安静。

婚后，婉儿越来越觉得与志刚沟通不畅。她无法融入志刚的运动场，志刚也无法进入她的诗歌世界。除了赞美她写得好，进行了更深入的讨论无能为力。

几个月前，该部门招聘了一名新员工。

熟悉之后，婉儿惊讶地发现他们的兴趣爱好如此一致。

说起喜欢的书籍、爱看的电影、爱听的音乐，总会两眼放光，找到共鸣。两人还互相评论，能准确把握诗歌的优缺点。

有时候会在半夜兴起。

回家看到志刚睡着了，婉儿会感到内疚，因为同事是男人。

她心里知道她还爱着志刚，和同事的交往只是爱好的交流。

但是这种越来越深的交，让婉儿越来越不安。她害怕把握不好尺度，害怕引起批评，害怕外界因素的驱使，动摇她的感情。

一天，婉儿去看志刚的比赛，阳光下汗流浃背的志刚，轻松地跑完全垒，向她飞吻，婉儿终于明白了她该如何选择。

得知她动员的那天，志刚紧紧握住她的手，把她拉进怀里，轻声对她说：谢谢你还在我身边。”

婉儿的矛盾和犹豫一直被志刚看到，但他并没有一步一步地强迫，而是给了足婉儿选择的自由和空间。

婉儿的做法是对前面博主的一个很好的示范和警告:

与人相处要有界限感，超越界限不要勉为难，学会拒绝是保护自己的手段。

既要善待他人，又要学会维护自己的界限。要兼顾两者，就要把握好分寸，时刻记住人际交往要守土有责。

志刚的做法也唤醒了亲密关系中的人。即使他们像夫妻一样亲密，他们也不应该像连体婴儿一样分开，给对方留下独立的空间。

尽管靠得很近，还是可以做回自己，即使离得很远，还是有你在我心里。

如何处理高中的人际关系？

1.搭建有力的人际核心。首选一些亲密的人，如朋友和同学、同事、合作客户等，形成自己的人际核心，关注这些人，与他们保持愉快和谐的关系。

2.与重要人物保持积极联系。在处理人际关系时，我们不能也不需要平等对待。必须有重要和次要的区别。有些人可以偶尔保持联系，但对你来说更重要的人必须主动保持积极的联系。

3.学会推销自己。当你想和一个人建立关系时，你必须做的第一件事就是推销自己，特别是当别人问你的基本情况时，你应该努力用简短有趣的语言介绍，并在介绍过程中为对方提供一些合适的话题。例如，你可以谈谈你的爱好，也许对方会感兴趣。

4.无用的旧关系不需要刻意维持。人际网络也需要更新，有些老关系没用，甚至成了负担，需要用新关系来代替。当然，你不必那么无情，必须和别人分手，只要你不故意维持，一般就足够了。这不是忘恩负义，过河拆桥，而是为彼此节省时间。

5.遵守人际关系的基本守则。时刻提醒自己，在处理人际关系时，首先要想到的不是别人能为我做什么，而是我能为别人做什么。当你和别人相处时，你不妨多说我能为你做什么。

6.多参加重要场合。在处理人际关系时，你不应该太懒惰，尤其是在一些重要的社交场合，往往有非常重要的网络资源，充分利用这些机会，加深别人对自己的印象，提高他们的受欢迎程度，结交更多的朋友。

7.尽快祝贺他人。当别人有喜事时，你最需要的是你的祝贺。不要吝啬或行动太慢。最好在第一时间送上祝贺。如果你不能亲自祝贺，你也应该用电话和短信来表达。

8.建设性地结识陌生人。陌生人也可以有针对性地认识。例如，如果你在商务舱出差或旅行，不要浪费这样的机会。坐在你旁边的陌生人很可能会对你未来的生活有很大的帮助。

9.帮助别人。帮助人不仅是一种乐趣，也是处理人际关系最重要的技能。无论谁在你的关系网络上遇到困难，谁需要帮助，都要尽可能地成为领导者，真的不能帮助，但也要更关心和安慰，以表达他们的支持。

10.不要总是接受者。处理人际关系的一个基本原则是人际交往。你做初一，我做十五。如果你只是一个接受者，只知道如何从别人那里得到好处，那么你可能真的可以利用一些小便宜，但受欢迎程度会越来越差，朋友也会

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