想考吗？营养师证怎么补办？

助眠点心食谱:香蕉燕麦粥、酪梨坚果牛奶、芝麻杏仁茶(3)经四级公共营养师正规培训达到规定标准学时，并取得结业证书。（3）取得四级公共营养师专业资格证书后，从事本专业3年以上，经三级公共营养师正式培训达到规定标准学时，并取得结业证书。

营养师证营养师证书，很累，睡不着营养师种营养教你如何补充

根据睡眠医学会的统计，大约每五个人中就有一个人患有失眠症，超过60%的人不想直接用药物治疗。营养学家整理了四种营养素来帮助睡眠，并提供了三种睡眠小吃！

助眠四大营养组合

色胺酸是合成血清素的重要原料之一「情绪贺尔蒙」它有助于调节生理时钟和褪黑激素，从而影响睡眠。

鳕鱼、豆制品、猪肉、鸡肉、乳制品、坚果种子等。

二、维生素B组

维生素B组有助于血清素和褪黑激素的产生。缺乏B组容易增加身体疲劳，影响睡眠。维生素B
各种原型食品广泛存在，包括全谷物根茎、内脏、肉类和深绿色蔬菜。减少食用加工食品，如用糙米或藜麦代替白米，可以增加B组的摄入量。

三、Omega-3脂肪酸

油脂当中的Omega-脂肪酸有助于释放褪黑激素，有助于缓解焦虑，提高睡眠质量。

Omega-鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、坚果、酪梨等深海鱼类

钙和镁不仅需要骨骼，还会影响睡眠。钙和镁有助于放松肌肉，稳定神经，并参与合成褪黑激素。钙和镁的最佳比例是2:1，如果补充了保健食品，也可以注意比例。

钙的主要来源是乳制品，镁来自全谷物、坚果和深绿色蔬菜。

助眠点心食谱:香蕉燕麦粥、酪梨坚果牛奶、芝麻杏仁茶

配料：一根香蕉，一勺大燕麦片，可加入水果、牛奶或坚果

练习：将香蕉切片，与大燕麦片放入锅中，加水或牛奶，用中火煮沸，直到浸泡，然后转小火。记得继续搅拌，等燕麦煮熟大约五分钟。

配料:酪梨半片，坚果一茶匙，牛奶一杯(240ml)

做法：酪梨去核去皮后切小块，与坚果和牛奶一起放入果汁机搅拌，就这么简单！

食材:甜杏仁(南杏)30g、苦杏仁(北杏)10g、黑芝麻10g，加入糙米和一点冰糖

练习：甜杏仁、苦杏仁和黑芝麻（糙米一起清洗），加入高马力调节器，打碎成浆，倒入锅中小火加热至沸腾，同时搅拌，避免锅底烧焦。

最后，营养师宜庭提醒，睡前两小时尽量结束进食，以免影响睡眠。

营养师证书可以补办吗？如何申请营养师证书？需要满足哪些条件？

营养师考试的注册应在合格的培训机构或学校的帮助下进行。如果该机构参加培训以满足一定的学时，您可以参加考试。如果你通过了考试，你可以获得证书。

营养师考试报名条件

四级(中级)有下列条件之一：

(1)连续从事本职业一年以上。

(2)具有医学或食品专业中专毕业证书。

(三)经四级公共营养师正式培训达到规定标准学时，并取得结业证书。

二、三级(高级)具备以下条件之一:

(1)连续从事本职业6年以上。

(二)取得四级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业4年以上。

（3）取得四级公共营养师专业资格证书后，从事本专业3年以上，经三级公共营养师正式培训达到规定标准学时，并取得结业证书。

(4)具有医学或食品专业大专以上学历。

(5)具有非医学或食品专业大专以上学历，从事本职业一年以上。

（6）具有非医学或食品专业大专以上学历，经三级公共营养师正式培训达到规定标准学时，并取得结业证书。

营养师证书考几门科目

营养师考了两门科目，一门是技术知识，一门是技能应用。基础知识主要是学术理论和基本技能。以专业技能和专业知识为主的技能知识。

基础知识：包括医学基础、营养基础、食品基础、食品加工基础等，基础知识评价主要以营养为中心，饱和营养以外的各种基础知识和内容。

它包括饮食指导、食品营养与评价、人体营养状况的测定与评价等。本科目以专业技能为主，要求考生充分发挥潜力，做出准确分析。本科目的考核主要是一些案例情景题。

营养师考完有什么用？

取得营养师证书后，就业范围可以扩大。如果你想从事健康行业，营养师证书是进入这个行业的门槛。有了证书，找工作会比没有证书的人更容易。而证书也是你接受过专业培训的证明，也是证明你能力的一种方式。

营养师就业方向：

类别：主要为社区、企业家、高收入家庭、职业病人、美容院、健身房等提供营养服务；

医学:主要从事医生、护理、药品生产销售；

保健：主要从事营养保健产品的生产和销售；

营养师证书丢失怎么办？

申请材料
1.补办证书遗失申请；
2.声明证书遗失的报纸(需属国家认可统一发行，即有国家统一发行刊号的报纸)
3.身份证原件及复印件；
4.申请人最近正面2寸免冠照片(48*33mm、背景为白色)；
5.培训单位发证名册复印件;
1.申请:申请人填写《证书遗失补办申请表》，并携带上述材料。
2.资格审查：窗口工作人员审查补发证书的申请材料。
2.资格审查：窗口工作人员审查补发证书的申请材料。

3.领证:凭身份证到申请地点领证。

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