怎么做，高中男生手脚冰凉怎么调理？

如何调理高中男生手脚冰凉，上热下冷，中焦不畅，手脚冰凉，脾虚调理！如何调节高中女生手脚冰凉，如何改善男生手脚冰凉，多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼、大蒜、葱、辣椒、咖喱等促进血液循环的食物。

如何调理高中男生手脚冰凉，上热下冷，中焦不畅，手脚冰凉，脾虚调理！

如何调理高中女生手脚冰凉，如何改善男生手脚冰凉

多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼、大蒜、葱、辣椒、咖喱，促进血液循环。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪和维生素B1、B2.氨基酸和铁也能改善手脚冰冷。
手脚冰冷的主要原因是自律神经功能调节不畅，血管变细。此外，脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节较少，热量容易流失，血管较少，更容易感到寒冷。
由于体虚，更容易引起手足冰冷。多运动增强体质！多做有氧运动
慢跑、快走、登山、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都能使全身各部位活跃起来，促进血液循环！一定要注意科学合理的保暖，睡前喝点红酒，软化血管，促进新陈代谢！经常晒被子，经常泡温泉，桑拿，热水澡促进血液循环。

青春期男生手脚冰凉怎么办？

多喝红糖姜水，洗姜，倒100克红糖煮15分钟感觉很暖和，经常喝，水分，慢慢好缺乏锻炼，合理饮食，工作和休息规律气血不足。如果手背凉，手掌温暖是阳虚，倒过来是阴虚。多运动，多吃补气补血的食物。吃什么食物建议找个老中医看看。具体问题不能一概而论。多运动呀

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